Clases de Total Body en Molins de Rei

Total Body en Molins de rei

¿Qué es Total Body?

El Total Body, también conocido como entrenamiento de cuerpo completo, es una rutina de ejercicio que se centra en trabajar todos los grupos musculares principales en una sola sesión. Este enfoque holístico y eficiente permite maximizar el tiempo y obtener resultados integrales en términos de fuerza, resistencia y tonificación.

 

El Total Body abarca una amplia variedad de ejercicios, incluyendo movimientos de peso corporal, pesas, ejercicios con bandas de resistencia y entrenamiento cardiovascular. La combinación de estos ejercicios proporciona un desafío completo para el cuerpo, ayudando a mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la coordinación y la capacidad cardiovascular. Algunos ejercicios comunes en una rutina de este tipo de entrenamiento incluyen sentadillas, flexiones, dominadas, lunges, press de banca, deadlifts y burpees, entre otros. Estos movimientos están diseñados para trabajar múltiples grupos musculares al mismo tiempo, lo que permite un entrenamiento eficaz y equilibrado.

 

Es adecuado para personas de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados. La clave está en adaptar la intensidad y los ejercicios a las necesidades individuales y progresar gradualmente con el tiempo.

Edad de las Clases

Adulto

Para más información

Preguntas Frecuentes

No, nuestras clases de Total Body están diseñadas para todos los niveles. Los instructores adaptan los ejercicios para que tanto principiantes como personas con experiencia puedan disfrutar de la sesión y obtener beneficios.

El Total Body ayuda a tonificar el cuerpo, mejorar la fuerza muscular, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Además, es una actividad excelente para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía diaria.

 

Recomendamos llevar ropa cómoda de deporte, zapatillas adecuadas para ejercicio, una toalla y una botella de agua. Esto te permitirá estar cómodo y seguro durante la clase.

 

¡Por supuesto! Ofrecemos clases de prueba para que puedas experimentar el Total Body antes de decidirte. Contáctanos para conocer la disponibilidad y horarios de prueba.