Gimnasia Posparto
¿Qué es la gimnasia postparto?
El objetivo de esta actividad es realizar una readaptación fisico-deportiva después del parto, reconectando con el suelo pélvico, realizando ejercicios progresivos y fortaleciendo la faja lumboabdominal para mejorar la postura y reducir el dolor lumbar.
En estas sesiones se trabajará la fuerza muscular, los ejercicios hipopresivos, la conciencia corporal, el fortalecimiento del suelo pélvico y el entrenamiento del core.
La actividad está dirigida a mujeres que han dado a luz y cuentan con el alta médica después del período de cuarentena. Sin embargo, no se recomienda para mujeres con enfermedades cardiovasculares, anemia, disfunción del suelo pélvico, hernia abdominal, sin alta médica o con presión arterial baja.
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Adulto
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