El Pilates es una disciplina deportiva que busca corregir, promover y mantener una estructura corporal alineada, equilibrada y con patrones motores correctos. Tonifica la musculatura sin riesgo de lesiones, moldea la figura, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. También tiene efectos positivos en la reducción del estrés. Este deporte trabaja los músculos en profundidad a través de la respiración, fortaleciendo tanto el cuerpo como la mente. Su enfoque se centra en el control mental, la relajación y la respiración, combinando dinamismo y fuerza muscular para obtener beneficios holísticos.
Edad
Adulto
Horario
Todos los LUNES de 9h a 10h y 20:15h a 21:15h.
Todos los MARTES de 19:15h a 20:15h.
Todos los JUEVES de 15:15h a 16:15h.
Profesora
Las clases serán impartidas por Xenia (Xen Dance).