Pilates

El Pilates es una disciplina deportiva que busca corregir, promover y mantener una estructura corporal alineada, equilibrada y con patrones motores correctos.  Tonifica la musculatura sin riesgo de lesiones, moldea la figura, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. También tiene efectos positivos en la reducción del estrés. Este deporte trabaja los músculos en profundidad a través de la respiración, fortaleciendo tanto el cuerpo como la mente. Su enfoque se centra en el control mental, la relajación y la respiración, combinando dinamismo y fuerza muscular para obtener beneficios holísticos.