Pilates

Pilates en Molins de rei XENDANCE

¿Qué es Pilates?

El Pilates es una disciplina deportiva que busca corregir, promover y mantener una estructura corporal alineada, equilibrada y con patrones motores correctos.  Tonifica la musculatura sin riesgo de lesiones, moldea la figura, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. También tiene efectos positivos en la reducción del estrés. Este deporte trabaja los músculos en profundidad a través de la respiración, fortaleciendo tanto el cuerpo como la mente. Su enfoque se centra en el control mental, la relajación y la respiración, combinando dinamismo y fuerza muscular para obtener beneficios holísticos.

Edad

Adulto

Horario

Todos los LUNES de 9h a 10h y 20:15h a 21:15h.

Todos los MARTES de 19:15h a 20:15h.

Todos los JUEVES de 15:15h a 16:15h.

Profesora

Las clases serán impartidas por Xenia (Xen Dance).

Para más información