EstilsSet 2026 · 2 min
Pilates: força, control i cura de l’esquena
El Pilates se centra en el control postural, l’enfortiment del core i la flexibilitat, a un ritme pausat i sense generar impacte a les articulacions — per això és una de les classes més recomanades per cuidar l’esquena.
A Xen Dance Space tenim Pilates en horari de matí i tarda, a més d’una versió Pilates Senior adaptada. Consulta tots els horaris a la pàgina de Classes.
