Pilates Senior

Trabajo de core, postura y flexibilidad, a un ritmo pausado y sin impacto.

El Pilates se centra en el control postural, el fortalecimiento del core y la flexibilidad, a un ritmo pausado y sin generar impacto en las articulaciones — por eso es una de las clases más recomendadas para cuidar la espalda.

En Xen Dance Space tenemos Pilates en horario de mañana y tarde, además de una versión Pilates Senior adaptada. Consulta todos los horarios en la página de Clases.