Xen Dance SpaceXen Dance SpacePilates y Zumba son, junto con Cardio Tono, las clases de fitness que más alumnas tienen en Xen Dance Space — y aunque a veces se confunden, son bastante distintas en lo que trabajan.
El Pilates se centra en el control postural, el core y la flexibilidad, a un ritmo más pausado y muy orientado a fortalecer sin generar impacto — por eso también tenemos una versión Pilates Senior. La Zumba, en cambio, es cardio puro: coreografías con música latina y ritmos variados, pensadas para quemar energía y pasarlo bien sin necesidad de memorizar pasos complicados.
Muchas alumnas combinan las dos a lo largo de la semana. Si tu objetivo es tonificar y cuidar la espalda, empieza por Pilates; si buscas quemar calorías y desconectar bailando, prueba una Zumba. El horario completo, con todos los días y horas, está en la página de Clases.
