Xen Dance SpaceXen Dance SpaceBailar es uno de los ejercicios más completos que existen: trabaja el cardio, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación a la vez, sin que se note tanto como en una sesión de gimnasio tradicional. Y a diferencia de otros deportes, no necesitas experiencia previa para empezar a notar los beneficios desde la primera clase.
Además del componente físico, bailar en grupo tiene un efecto real sobre el estado de ánimo: es una forma de desconectar, socializar y ganar confianza en el propio cuerpo. En Xen Dance Space, en Molins de Rei, lo vemos cada semana en estilos tan distintos como el Commercial, el Reggaeton, el Urbano o clases más orientadas al fitness como Zumba, Cardio Tono o Pilates.
Lo mejor es que no hace falta elegir solo uno: muchas alumnas combinan una clase de baile con una de fitness a lo largo de la semana. Si no sabes por dónde empezar, en la página de Clases puedes ver el catálogo completo y el horario real, semana a semana.
